【早安健康／濟陽高穗（日本三愛醫院醫學研究所所長、西台診所院長）】 活性氧轉變成「體內毒素」，讓身體生鏽了 老化最大的主因就是「活性氧」。活性氧原本是能殺死病毒、細菌的有效物質，但是卻會讓體內的脂肪（脂質）氧化，產生萬病之源「過氧化脂質」。如同鐵生鏽一般，細胞、器官也因此生鏽。身體處於生鏽狀態稱之為「氧化壓力」，就是「老化」的真面目。 活性氧是使用氧氣製造能源時產生的附屬品。活性氧比氧氣擁有更強的氧化力，會在大腦、肺部大量生成。暴飲暴食、激烈運動、抽菸、壓力過大、空氣汙染等環境問題和不良生活習慣都會導致體內的活性氧大量產生。持續處於活性氧過多的狀態，就會轉化成體內毒素。 不過，人體體內有將活性氧無毒化的超氧化物歧化酶（SOD），生成量會在四十歲前後開始減少，但是可以藉由兩個飲食習慣來補充減少的超氧化物歧化酶。 兩個補充超氧化物歧化酶的飲食法 重要的是每餐都要吃蔬菜。晚餐多吃一些菜，今天生成的活性氧，今天清除。 ((超級抗氧化之王是誰呢？答案下一頁告訴您)) 抗氧化力超群的蔬菜之王！—青花菜 青花菜是含有兩百種以上植化素的 「蔬菜之王」。含有豐富的葉綠素，具有強力的抗氧化作用，還能減少血中LDL膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇，俗稱壞膽固醇），增加HDL膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇，俗稱好膽固醇）。 更值得注意的是，青花菜芽所含的辛辣味成分，是青花菜的八倍之多。不但 抗氧化力強，持續力也很優異，每個星期吃兩次，就能達到持續的效果。辛辣味成分在體內會轉換成「蘿蔔硫素」，能促進解毒酵素活性化，分解經由飲食或呼吸進入體內的有毒物質。 舉個例子來說，蘿蔔硫素已經證實能激發肝臟原有的功能，促進分解造成宿醉的物質—乙醛。還能活化解毒致癌物質的酵素，以及除去活性氧的抗氧化酵素，能有效抑制幽門螺旋桿菌，防止胃癌形成。 青花菜根本就是打造「不老化身體」的食物。 本文摘自《40歲起，飲食一定要改變：避免身體糖化的食物配對圖解》／濟陽高穗（日本三愛醫院醫學研究所所長、西台診所院長）／如何出版社 延伸閱讀：
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
摩鐵做愛自拍直播網 手遊 色精為止 試玩賭博 美女遊戲 偷拍 線上21點 通博 免費a片下載無碼 a片女星 愛愛貼圖貼片區 美女圖3d a片寫真 金瓶梅影片交流區 免費影音視訊 色a片女星 a片免費試看 影音視訊美女 色情網站 免費正妹自拍 賭博大獎 情色遊戲 明星露點走光照 通博百家樂 免費383影音LiVE秀 a片寫真 性感內衣秀 視訊做愛 18禁三級片 成人論壇 孤男寡女主聊天室 免費視訊妹 免費e代影音交友 色kk俱樂部 情色漫畫老師 視訊做愛情人網 免費UT視訊辣妹免費聊天網 鬥地主遊戲 檳榔西施影音聊天室 送獎金獎勵 兩性物語 深夜大主廚 九州娛樂城 080聊天室 免費一對多視訊聊天 85cc免費影城 通博最新手遊 網站遊戲 德州撲克 成人交友網 免費一夜情聊天室 九州線上 情趣女王 色a片 情色男女視訊影音網 奶子研究所 成人文學 免費無碼a片 性愛夫妻 日本情色光碟dvd 免費聊天交友 即時通視訊女郎帳號 台灣甜心視訊聊天網 龍筋保養油壓舒壓按摩 免費手機鈴聲下載 成人小說 龍虎總獎金 成人網站 色情遊戲 殺很大視訊聊天室 視訊聊天室 免費a片AV女優 色a片下載 裸露美女寫真 免費a片 a片a漫 最新手遊 免費a片AV女優 線上看a片直播a片下載 通博娛樂城 Jav免費a片 運彩分析 13支遊戲 女人要真愛男人要做愛 辦公室戀情 天空交友聊天室 巨乳內射多P癡女 色avdvd 美女 熱門遊戲排行 影音交友聊天室 色情漫畫 博弈網站 沙龍百家 台灣情色網綜合論壇 9州娛樂城 免費辣妹影音視訊聊天網 亞洲娛樂城 免費無碼a片 暴露變態短片 試玩骰寶 成人電影直播網 色sex 視訊網愛聊天 免費貼圖區 什麼叫做愛 3P真愛吹 試玩水果盤 免費ut影音視訊 愛言情小說網 線上博彩遊戲 色18成人 寄情築園小遊戲 麻辣視訊聊天網 成年舒服床上吹 通博百家樂 情影片線上免費看 線上下注 免費無碼a片 酒店經濟 線上博彩 免費自拍圖片 成人交友聊天室 水果盤遊戲 免費OL絲襪美腿自拍 金瓶梅影片交流區 成人貼圖 色情影片 免費a片下載無碼 成人校園a片 免費視訊聊天 亞洲成人視訊 激情視訊辣妹美女 美女遊戲 亞洲娛樂城 美美情文學區 骰子 影音交友聊天室 龍筋保養吹吹樂 免費遊戲 色avdvd 色a片免費看 撲克牌遊戲 h漫 色姐姐 夜情交友 淫女交流 免費聊天是 免費內衣清涼秀 德州撲克牌遊戲下載 a片免費試看 成人做愛世界 明星露點走光照 線上免費試看短片a片 免費影音聊天室 視訊色妹妹 免費a片 線上21點 試玩賓果 情趣女王 色a片情報站 玩美女人 a片女優激情視訊 情色文學 骰子輪盤遊戲 骰寶鬥地主 免費小遊戲 正妹網路相簿 偷拍美女底褲 老虎機 照片交友聊天室 試玩老虎機 通博運彩分析 免費絲襪美腿 自拍影片花王自拍 色女a片群 一葉情貼圖片區 080聊天室 試玩骰寶 免費a片下載無碼有 免費104 貼圖區 線上賭博遊戲 性爱情趣用品 免費視訊秀短片 色遊戲 聊天交友網愛 色hilive 免費18成人影城 成人無碼DVD光碟 OL爆乳混血美女 台灣博彩 成人影城 博弈網站 辣妹影音頻道 色18成人 精淫福利社 天下淫書亂倫小說網 亂倫a漫 a片 色5278論壇 歐博百家 情色小說
留言列表
