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趙麗穎、馮紹峰新婚後的最新電視劇作品《知否知否應是綠肥紅瘦》，昨日 (12/25) 舉辦戲劇開播發佈會，女主角趙麗穎並未現身，身為男主角的老公馮紹峰成了媒體捕捉焦點。湖南衛視選在聖誕節首播《知否》一劇，台灣則由八大電視取得頻道播出版權，將儘速安排播出，在趙麗穎、馮紹峰夫妻檔的合作話題下，期望再創《延禧攻略》帶來的關注熱度。▲圖中右三黑衣者為馮紹峰，左二被他搭肩的是劇中「情敵」朱一龍。發佈會現場，主要演員馮紹峰、朱一龍、施詩、張佳寧等，與導演張開宙及編劇曾璐、吳桐一同出席盛會。在劇中，趙麗穎及馮紹峰從認識到最終結為夫妻，並一起奮戰鞏固政權。主持人開頭先問起馮紹峰飾演的角色是怎樣的人？馮紹峰秒回：「值得嫁的人！」雖然老婆趙麗穎不在現場，但放了一計「閃光彈」，仍引起現場一陣轟動。劇中無緣與趙麗穎走在一起的朱一龍，馮紹峰談到這位「情敵」，笑談兩人私下其實無話不談。彼此印象最深刻的是一場針鋒相對的對手戲，馮紹峰說這場戲的台詞他就背了3天，一到現場，導演居然點了300根蠟，一盞燈都沒有，「現場都快缺氧了！」▲《知否知否應是綠肥紅瘦》男女主角馮紹峰與趙麗穎。《知否知否應是綠肥紅瘦》劇情描述，盛家六姑娘明蘭 (趙麗穎飾) 從小聰穎貌美，卻遭遇嫡母不慈、姊妹難纏、父親不重視、生母被害去世的困境，她藏起聰慧，掩埋鋒芒，忍辱負重逆境成長，在萬般打壓之下依然自立自強，終歷盡艱難為母報仇。在這一過程中，明蘭結識了寧遠侯府二公子顧廷燁 (馮紹峰飾)，他幫過明蘭，也刻薄過明蘭，見過明蘭軟糯表皮下的聰慧銳利，也見過她剛強性格中的脆弱孤單，對她早已傾心。朝廷風雲變幻，在顧廷燁的擁戴下，趙家旁支宗室子弟被立為太子，顧廷燁拿著勤王詔書，大破反賊，而後擁立新帝，成為新朝第一功臣，略施巧計娶了明蘭為妻。明蘭婚後管家業、整侯府、鏟奸佞、除宵小，夫妻二人解除誤會建立了深厚的感情，最終明蘭與丈夫一同協助明君鞏固政權，兩人也收穫了美滿的人生。

【早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）】身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。 血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。 身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。 所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。 排不光，會怎樣？ 排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？ 現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。 大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。 新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。 他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。 他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。 ((醫師都如何排毒養生呢？請繼續看下一頁)) 之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。 他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。 為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。 腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。 這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？ 有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？ 看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。 每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。 怎樣，有努力的空間了吧！ 不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。 終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打 肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。 所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。 所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。 還有，胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。 胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。 胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。 拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。 其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？ 在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通 汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？ 很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。 不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。 怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。 尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。 說了那麼多，沒用，要自己開始做，廢物才會有出口。 本文摘自《善待細胞，可以活得更好》／李豐（前台大病理科主治醫師）／原水文化 延伸閱讀：

「創作精靈才女」白安闊別樂壇4年，升格為「製作人」身份，昨日 (12/25) 舉辦北京新專輯記者會。一身綠衣、聖誕節日感滿滿的白安，帶來詞、曲、製作親自一手包辦的第三張創作專輯《1990s》。在這張專輯中，白安將4年來的心境與現實的挣扎、深思灌入，事必躬親參與討論，鑄就了「對於90年代出生的年輕人們具有鼓勵和關懷意味的時代曲」。對於首次全方位參與專輯製作，白安坦言：「真的有累到，但能把作品完整地呈現，真的很值得。」《1990s》的醒目成績讓一切辛勞皆有所獲。專輯在發行前就廣受關注，限量精裝版在預售期就搶購一空，上線各大音樂平台亦有不俗收聽成績。發布會開始，現場播放了預先準備的街頭訪問影片。這些來自北京、上海、台北、香港、新加坡、馬來西亞等各個地區和城市的90後們有執著、堅定的人生態度，也經歷迷茫的人生境遇。但無一例外的是，他們對於未來都有樂觀的嚮往，有加油努力就會成功的信念。同為90後的白安，在記者會上演唱的第一首新歌就是〈我們的時代〉。她唱著「our dreams will never die」，鼓勵年輕的一代。這是她自己，也是她理想中希望身處的時代的樣子──懷著奮不顧身的勇氣去擁抱光明，用心專注地活出自己最美的姿態。《1990s》是白安贈送給為自己帶來音樂靈感和養分的90年代的真摯禮物。為了讓大家深入了解到白安的創作世界，唱片公司在發布會現場特意布置了關於她的小型個人文藝展，展出白安為5隻愛貓拍攝的照片、日常的閱讀書目、專輯CD等生活小物。每天一大早醒來就開始擔任「鏟屎官」的白安，抱著定製的貓咪抱枕，不再是舞台上遙不可及的精靈。輕鬆又滿足的笑容，日常煙火氣的一面，白安在平凡的生活中也閃耀著可愛。試聽區擺放了她一路走來的《麥田捕手》、《What’s Next 接下來是什麽》、《1990s》三張專輯，來賓們透過試聽，也感受到這個女孩兒音樂之路上的掙扎成長。現場展覽除了別出心裁地呈現白安各種不同的面貌，她也分享了關於在歐洲各國拍攝MV的旅程趣事。時值聖誕佳節，白安收到了公司準備的驚喜大禮──李宗盛大哥和五月天阿信提前準備的驚喜VCR。李宗盛大哥在錄音室錄製了祝福視頻，頗有嚴師姿態地訓誡「無論如何都不要失去跟音樂的關聯」，鼓勵教導愛徒要「活得像一個音樂人」。大哥剛一開口，白安就被出乎意料的驚喜感動落淚。對白安來說，李宗盛在音樂上如同「父親」角色，「他的話我都會聽，但平時我們都不太表達。在音樂上，沒有他就沒有現在被大家認識到的我。」言辭間滿是感激。記者會上意外獲得大哥的肯定，讓白安情緒波動，久久淚目，無法自已。而師兄阿信則代表五月天全體成員，對白安的新專輯予以「很棒」的肯定，讚譽《1990s》是對這個世代世界觀、價值觀的完整闡述。兩人的鼓勵和認可，給了白安在音樂之路上，繼續找尋自我莫大的勇氣。記者會上，白安演唱新歌〈讓我逃離平庸的生活〉，以及YouTube破億點擊單曲〈是什麽讓我遇見這樣的你〉。這首歌代表著白安的音樂初心，同時是為她與北京的一次重逢而唱。對於這座曾短暫居住過的老城，她有著獨特的情懷，「北京雖不是我成長的地方，她卻像一個老朋友，給了我很多包容，教會我渺小，告訴我堅韌。」面對19歲第一次赴京只帶了一條長褲來錄專輯的少女白安，此次帶著第三張專輯前來宣傳的白安說，「能寫歌是件多幸福的事啊，記錄下沿途成長的風景是奢侈的，無論別人理不理解，我也要理解我自己。」忙著在各城市宣傳的白安，12/31將先到五月天「人生無限公司」台中無限放大版擔任開場演出嘉賓，馬上又趕到「花現台中」跨年晚會與大家跨年。新年馬不停蹄，2019年1月將帶著新歌到各城市和大家見面，「白安1990s-我們的時代專輯分享會」：1/18 (五) 19:30誠品書店敦南店B2音樂館、1/26 (六) 15:00高雄大遠百店書區中庭、1/27 (日) 14:30台中中友店。白安除了透過活動與大家見面，也將透過《不安於世》節目型式分享背後的製作歷程，遇見生活中俏皮可愛的她。《不安於世》將於12/27相信音樂YouTube官方頻道晚上22:00播出，大家記得21:00看《蕭幫》後看白安。(照片提供／相信音樂)

《金融時報》選出了索羅斯（George Soros）為2018年度風雲人物。這位昔日以「金融大鱷」名號威震江湖的88歲老爺爺，今日成了標誌時代精神的旗手。金融時報開宗明義說，他們的選擇不只反映索羅斯今年度的成就，同時也因為他所代表的價值。金融時報的編輯委員會認為，他自由主義的觀念，在國族主義和民粹主義興起的環境下，更顯難能可貴。索羅斯接受金融時報訪問時說：「我受到五花八門的各式譴責，包括有人說我是反基督...。我也不希望自己有這麼多敵人，不過我想這應該是表示我做了一些對的事。」索羅斯一直是毀譽參半。過去他在國際金融機構興風作浪，炒作市場謀取暴利，是令金融界畏懼的暗黑力量。另一方面，他透過慈善事業宣揚他的自由主義世界觀，鼓吹開放社會、媒體自由，對威權政體的批判不遺餘力。民粹派的眼中釘在兩極化日益嚴重的社會裡，索羅斯的全球化與自由主義觀點是民粹勢力的眼中釘。而許多對他的批判，如今更堂而皇之登上了主流政壇。在美國，痛恨索羅斯的美國總統川普，期中選舉期間刻意拿二手傳播的資訊，明挑暗指「入侵」美國的「移民大車隊」是索羅斯出錢贊助的，這個說法間接促發了在匹茲堡猶太會堂的槍擊事件；在更早之前，索羅斯也是收到郵報爆裂物的第一批反川普人士之一。在他出生的故鄉匈牙利，民粹派的總理奧爾班在選戰中直接拿索羅斯當箭靶，宣稱索羅斯幕後主導歐盟的接納難民政策。批評者形容執政黨醜化索羅斯的選舉看板，猶如當年的納粹文宣。1991年索羅斯在匈牙利布達佩斯出資設立的中歐大學，這些月宣布有一些課程「被迫」要移到維也納。校方形容這是「歐洲的黑暗日和匈牙利的黑暗日」。在英國，他資助Best of Britain這個主張二次公投重新加入歐盟的團體，而成了脫歐派厭惡的對象。連臉書也加入了攻擊索羅斯的行列，對他展開輿論的抹黑戰。臉書第二號人物桑格伯格委託公關公司調查索羅斯對臉書的批評言論是否和他做空臉書股價有關。在索羅斯看來，對他種種的攻擊顯示民粹的興起，代表自由主義在歷史的反挫：「早些年歷史是站在我們這一邊。在那個時代，開放社會非常成功並立穩了腳跟。但是歷史的進程已經改變。這是我現在想理解的問題。到底是什麼原因讓社會變得閉關自守。」【2018國際風雲人物（下）】強力捍衛「開放社會」 索羅斯成了川普死對頭更多鏡週刊報導【 匈牙利大選】昔日街頭憤青成民粹強人 「非自由主義」考驗歐盟從臉書女王到邪惡巫婆（上） 形象大反轉 「挺身而進」女英雄灰頭土臉從臉書女王到邪惡巫婆（中）光榮頭銜不保 她不再是「女性主義有限公司營運長」

說話語調像個小女生的愷樂，受訪時坦言，因為成長環境不好，父母親常因錢而吵架。「所以我從小的願望，就是希望變得很會賺錢，讓家人不為錢煩惱。」 從蝴蝶姐姐時期，到現在的性感愷樂，她都是舞台上的閃耀之星。不過最讓愷樂難以忘懷的是以前曾經經歷的苦日子。愷樂回憶在唸書時期，一天的零用錢是100元，「後來才知道那是爸爸四處借來的，所以我在心裡和自己喊話，以後一定要很會賺錢，讓家人過好日子！」她在出道後沒多久，開始靠投資型保單定期定額買基金，「一開始每個月投入1萬元買進亞股、新興市場等基金，並且設定停利點，當報酬率來到10%就贖回，錢先落袋比較安心，再繼續定期定額。」談起基金投資，愷樂一點都不陌生。而隨著收入增加，她逐漸拉高投資部位，若有較大筆收入或年終就會加碼再投入，並且每半年檢視一次。直到現在，她仍習慣將每月收入的1/3放入基金投資，「紀律很重要，不論金額多少，就算是2、3,000元也好，錢滾錢的力量是很強大的！」如今愷樂圓了兒時的賺錢夢，在2017年送給爸爸一輛BMW休旅車，讓爸爸開心的合不攏嘴，也經常帶爸媽去吃山珍海味，為的就是讓父母親開心。「爸爸現在反而像我的兒子！他常常會問說：這個可以買嗎？」她模仿起父親的撒嬌語氣，「我都會豪邁的回答說：可以！」更多鏡週刊報導【女星攢錢術】窮到沒錢吃飯 女星高中願望竟是「想要每天都吃飽」【女星攢錢術】30歲買2間房 愷樂一句話助小甜甜晉升有屋族【女星攢錢術】爸看房被譏「買不起」 激發愷樂賺錢買大房

愷樂，這位過往的蝴蝶姐姐，已不再是帶領小朋友唱跳「捏泥巴」的大女孩，而是擺出性感姿態，在舞台演唱「戀愛泡泡糖」的歌手。看似傻大姐的個性，其實理財很有一套，除了基金投資成績漂亮，並且早在30歲前就幫父母親跟自己買好兩間房。「爸媽長年住在三峽的山上，總想為他們換一間大房子，住的舒舒服服的。」當年還是蝴蝶姐姐的愷樂，一心想提高家人生活品質，但因為工作繁忙，由爸爸代看房，「想不到爸爸看屋過程備受煎熬，有一間建設公司的銷售人員，撇頭看到父親開一輛老舊的車，根本不想招待，還冷冷地說：你買不起。聽了超心疼的！」愷樂滿是無奈，「但我們還真的買不起。」因為被人看不起，更激發愷樂努力賺錢的欲望，2006年，父親看上三峽台北大學附近的一間電梯華廈預售屋，總價550萬元，「儘管當時身上僅有10萬元，但我想都沒想，就拿來當作頭期款。」愷樂豁達地說。確定父母有落腳處後，愷樂反倒自己住進分租套房，「很多人會問，明星住分租套房好嗎？但我重視Location（地段），反正工作時間長，經常不在家，現在住小一點的分租套房，只要交通方便，沒關係啊！」直到5年後，在外租屋的愷樂才慢慢為自己打算，「我看了整整一年喔，喜歡的買不起，沒那麼喜歡的才買得起。」2011年她終於相中內湖1坪47萬元，總價近2,000萬元的電梯大樓，「過去每個月投資的基金派上用場了，再結合儲蓄的錢，籌出400萬元頭期款，重點是過一個橋，只要15～20分鐘就到東區，離工作地點近，也相對便宜。」愷樂滿意的說。簡愷樂理財小檔案更多鏡週刊報導【女星攢錢術】出道14年 是他讓愷樂蛻變發光發熱【女星攢錢術】從小窮怕學會省 愷樂還在買大碼童裝穿【女星攢錢術】只靠一招 愷樂籌到400萬買房頭期款

中國時報【楊佳穎╱台北報導】教長葉俊榮放行管中閔上任台大校長，總統府證實，前立法院長王金平及台大校長遴選委員會召集人陳維昭曾為此與蔡英文總統會面，但是「雙方會談無交集、不歡而散」。王金平昨受訪坦言「這樣定義當然也可以」，當天就法的立場，蔡英文與陳維昭交換很多意見，也有些爭議，後來沒結論。王金平昨受訪還原過程，指出在吳茂昆擔任部長時，自己就曾被府方找過，為解決管案，提供意見；今年6月4日中午，蔡英文及府祕書長陳菊有便當邀約，並詢問該怎樣處理，當天也約好6月6日請陳維昭到總統官邸，「大家聚一次，彼此交換意見」。對於總統府稱會談結論不歡而散，王金平表示，那天主要是就法的立場，蔡英文、陳維昭交換很多意見，雙方有些不同見解，前後談了1小時，自己跟陳菊就是靜靜聽著而已，後來當然沒結論，靜待依照法律程序處理。至於葉俊榮是否也曾來拜會？王金平說，葉曾來討論能否找出何種方法，邀陳維昭一同談論；後來台大自主聯盟也找上自己，第二次葉來時，自己則又邀前內政部長李鴻源，大家談了很久。王金平指出，大致上葉俊榮認為程序上有問題，若能補正，整個事情應能解決，但遴選委員會認為再開一次遴選會議做補正，等同承認程序上有問題，所以堅決不要，這事情就繼續拖下去。媒體追問，葉俊榮是否有致電告知要處理管案？王金平則說，他是為了台大自主聯盟致電葉俊榮，因台大自主聯盟希望能向葉說明清楚。葉也認為，事情總要解決，就在某個時間發聘書。至於電話中是否聽得出葉俊榮下定決心？王金平表示，葉俊榮承受的壓力一定非常大，「他大概有大無畏精神」。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/LPGA】相較於男子高壇有四位選手單季獎金加分紅超過千萬美元，擁有三百萬美元身價者至少三十人，女子選手的獎金收入差很大，全年只有泰國女將Ariya Jutanugarn（艾莉雅•茱塔努岡）破三百萬美元，而且還是靠著Race to the CME Globe（全球追逐戰）的百萬美元分紅才越過這道關卡，再下來的選手連兩百萬美元都沒有。現年二十三歲的茱塔努岡，今年的奪冠能力並不如2016年球季的五勝，不過光U.S. Women’s Open（美國女子公開賽）就大賺九十萬美元，另有Kingsmill Championship presented by GEICO（金斯米爾錦標賽）和Aberdeen Standard Investments Ladies Scottish Open（蘇格蘭女公開賽）兩場冠軍，以及十四場前十紀錄，包括三個第二和兩個第三，也讓她得以橫掃所有個人獎項。在獎金榜方面，茱塔努岡進帳2,743,949美元，加上全球追逐戰和首次運作的前十獎落袋十萬美元，全年累積3,843,949美元，不過放在2017-18年的美巡賽排名上，僅能名列二十三，甚至不如Tony Finau（湯尼•費諾）、Rickie Fowler（瑞奇•佛勒）、Kyle Stanley（凱爾•史丹利）等一勝未得的選手。去年LPGA資格考狀元的日本女將畑岡奈紗（Nasa Hataoka），分別拿下Walmart NW Arkansas Championship presented by P&G（阿肯色錦標賽）和TOTO Japan Classic（日本菁英賽），以1,454,261美元排名第五，但全球追逐戰積分榜名列第三，分紅十萬美元，加上日巡賽也有約十八萬九千萬美元的進帳，全年約一百七十四餘萬美元，反而超越獎金榜第二名的韓裔澳洲選手李旻智（Minjee Lee）。李旻智僅僅拿下LPGA Volvik Championship（沃維克錦標賽），但有三個第二名，累積1,551,032美元。此外，她年初在家裡奪得Oates VIC Open（維多利亞公開賽），隔週Actewagl Canberra Classic（坎培拉菁英賽）第二名，兩役合計十一萬一千澳幣，約七萬一千美元，兩者相加一百六十二萬餘美元。加拿大選手Brooke Henderson（布魯姬•韓德森）勇奪CP Women's Open（加拿大女子公開賽）和LOTTE Championship presented by Hershey（樂天錦標賽），以1,473,247美元名列第四，不過多了全球追逐戰積分榜第二名的十五萬美元分紅，年收入為1,623,247美元，與李旻智相當。今年共有兩位選手贏得三勝，另一位是韓國選手朴城炫（Sung Hyun Park），分別拿下Volunteers of America LPGA Texas Classic（德州菁英賽）、KPMG Women’s PGA Championship（女子PGA錦標賽）和Indy Women in Tech Championship Driven by Group 1001（印第安納女子錦標賽），但其他比賽表現平平，累積1,498,077美元，獎金榜排名第四。總計2018年的LPGA共有十四位選手突破百萬美元，包括Ariya（艾莉雅）的姐姐Moriya（莫莉雅），剛好以吊車尾的1,003,169美元過關。日本LPGA巡迴賽則有三位選手獎金超過百萬美元大關，比去年少了兩位。四度稱霸東瀛的韓國女將安宣柱（Sun-Ju Ahn），180,784,885日圓約為一百六十三萬餘美元，LPGA高居第二，而以165,325,295日圓名列第二的申智愛（Jiyai Shin），換算成美元約一百四十九餘萬美元，也能排名在第七名的水準。比較可惜的是日本女將鈴木愛（Ai Suzuki），上半季幾乎每場比賽都有機會贏球，結果拿下四勝，另有三個第二和三個第三，前十一場出賽累積105,955,000日圓的戰果，不過後來受到傷勢所苦，年終以140,234,839日圓名列第三，約為一百二十七萬美元。值得注意的是韓巡選手李晶恩（Lee Jeong Eun），以957,641,447韓圜衛冕獎金后，近九十萬美元，不過五場LPGA進帳277,500美元，另外受邀參加日巡賽的World Ladies Championship Salonpas Cup（世界女子錦標賽）名列第三，帶走約八萬一千美元報酬，合計一百二十五萬八千餘美元。

女人的自欺陷阱當妳的愛人說謊時，妳也常犯同樣的毛病：對自己說謊。不難想見為什麼當親密關係出現裂縫、失去互信和忠誠時，女人會用謊話來安慰自己，因為我們誰也不願正視「愛人說謊」的事實；為了逃避這種痛苦，我們往往和自己的愛人一樣，採取相同的防衛措施，驚人的是，原因竟也相同。他拒絕告訴妳實話，妳也拒絕告訴自己真相。當謊言被拆穿時，他固然拚命圓謊，而妳也不例外。由於妳的自欺，使妳在愛人所設的騙局中扮演了一個極微妙而重要的角色──妳成了他的幫凶。或許妳認為自己處於被動的地位，畢竟妳是被騙的那個人，而非策動叛變的主謀，但是，為了維繫相愛與互信，為了顧全親密關係……為了一堆冠冕堂皇的理由，妳已不聲不響地傳遞了某種訊息給對方，鼓勵他繼續說謊。而妳只要裝聾作啞，粉飾太平就沒事了，這很容易。於是就在許多看似完美的白馬王子變成大說謊家的同時，不少原本精明幹練的女人也學會了裝傻。在這一章，我要教妳打破假面，不能任憑男人對妳說謊，請妳做好準備，接受以下的現實檢測。 自欺欺人：「這種事不會發生在我身上。」妳大概已明白了，「否認」是讓妳睜一隻眼、閉一隻眼，對異聲充耳不聞的不二法門，可以將深深困擾妳的事物拒於千里之外。我們經常忽略明顯的證據，刻意扭曲事實，想盡辦法欺騙自己，而不願傾聽內心發出的警告。對於親密愛人與親密關係，我們老喜歡死抓著錯誤的假設不放，不肯認清現實，根據最新的情報與資料調整。我們竟然為信任而信任，自以為是，一廂情願地認為「他不是」以下這種人（單選）：為錢撒謊／酗酒／賭博／欺騙我／有事瞞我。這根本是自欺欺人。所有與此相衝突的徵兆與跡象都被我們排除掉，因為不符合我們殷切的期盼。因此，影響我們察覺謊言的首要關鍵，就是這個大多數女人根深柢固、牢不可破的信念：「不可能有這種事。這種事不會發生在我身上。」 自欺陷阱：「他不會對我說謊。」 許多女人相信只要自己和另一半關係親密，就能對他有全盤的了解，使謊言在兩人之間無所遁形，對方也不會說謊。假如妳問她為何這麼肯定，她可能會回答：「因為他一搞鬼，我就會知道，他沒辦法騙過我。」或者：「我就是知道。」或是：「因為他說過永遠不會騙我，而我也相信他。」有時候這是對的，但也有可能大錯特錯。凱西的情況就是後者。凱西當初是在戒酒小組的聚會上認識大衛的，大衛的表現非常理性而節制。回顧過去，她發現自己當時根據他的言行舉止所做的種種假設和判斷，很多是有問題的。當時她不明白，自己對大衛的其他生活層面其實一無所知，他在其他方面的表現可能判若兩人。「我自以為很懂他。他在聚會中表現得如此真誠、坦率，我還以為已經很了解他。那種場合鼓勵的正是誠實無欺和勇於負責的精神，所以一開始，我就相信他和我一樣痛恨別人說謊，而他也絕不會對我說謊。如果時光能倒流，我可能會放慢腳步，多觀察一陣子。我以為自己夠小心了，不過我對他的了解還是太少，而且一旦決定要相信他，就死心塌地地毫不懷疑。我確實太急了。」 如果妳一向開誠布公，尤其是在大事方面如此，那妳可能會把自己的特質投射在別人身上，認為他們的想法、感覺和行事風格都和妳一樣。凱西就把她自己的人格和價值觀投射在大衛身上，誤以為他和自己一樣坦誠。他確實也有坦誠的一面，但只限於聚會時，一旦發展成為親密關係，他的行為便戲劇性地改變了。 從未遭人背叛，因而缺乏應變良策對安而言，凡事往好處想很正常，因為她一向如此，卻幸運地從未出過差錯。「我在一個極為幸福美滿的家庭中長大。在某些方面，妳說我是溫室裡的花朵也不為過。我的父母深愛彼此，對我和弟弟呵護備至。我知道這聽起來太完美了，不像真的，但我一點也沒有誇張，我所知道的只有愛與信任，我沒有遭人背叛的經驗，那不在我的認知範團內。嫁給藍迪時，我還以為以後的婚姻生活也是如此。我打從心底相信在大事上，他不會騙我。哀莫大於心死，我覺得自己已失去最美好的童真與純善。」信任對安來說是輕而易舉的事，像呼吸一樣自然，因為這是她熟悉的生活方式，她在家裡耳濡目染已久，在人際上也習以為常。她本人是善良、真誠的，但是，她所遇到的情況卻與原有的認知完全不同，面對如此慘烈的感情背叛，她一定得設法找出個道理來。正如凱西的體認，除非休戚與共，經歷過重大考驗，否則妳無法真正認清一個男人。但即便如此，當妳對他的行為產生懷疑時，也不見得敢開口質問。大部分的女人都以為應該表現出深情款款、堅信不疑的態度，若稍有懷疑，即使握有對方胡搞的證據，也有損兩人感情。安更是從不理會那些可疑的線索，因為她根本就不相信有這個必要。 【現實檢測】不要胡亂臆測，請努力蒐集情報，別因為動了感情就關閉理智之門。記住：一個人的假面與真實形象只有一線之隔。親密關係會催化我們的不安與焦慮感，伴侶和妳在一起時的表現，可能和他面對別人時有很大的不同。男人說：「我絕不會對妳說謊。」這句話很可能就是個天大的謊言。要想真正認識一個人，需要較長的時間，只有一下子是不夠的。信任是要付出代價的。不要過早撤去妳的「心防」，也別讓你們的親密關係必須靠「特赦」來維繫。本文擷取自「為什麼他說謊，卻毫無罪惡感：看清愛人的謊言，化心痛為重生力量」作者Susan Forward PhD, Donna Frazier Glynn，由寶瓶文化授權轉載【更多媽咪拜文章】生二寶會後悔嗎？你需要先看這篇文章想一想更多論壇文章 柯文哲的兩岸一家親只能用到雙城論壇為止 提醒侯市長能源政策是重要的民生大計 淡蘭古道：一個夢想的開端 2019年中國半導體的開展與阻礙 王牌製作人的節目笑料 竟是這樣來的檢視相片________________________

（中央社記者曾依璇巴黎24日專電）對父母來說，要不要讓年幼孩童相信耶誕老人，或許是個難題。法國媒體在耶誕時節探討耶誕老人的故事對兒童心理的影響，兩種觀點都有道理，端看父母及孩子選擇。「費加洛報」（Le Figaro）報導，心理學者鮑以爾（Christopher Boyle）和馬凱（Kathy Mckay）在醫學期刊「刺胳針精神病學」（Lancet Psychiatry）一篇文章中表示，騙孩子說耶誕老人存在，是背叛他們的信任，孩子們有天會發現父母在他們人生最初的7、8年對他們胡說八道，他們可能因此質疑父母是否還說了別的謊話。鮑以爾和馬凱認為，讓孩子相信耶誕老人的故事，是把他們暴露在一種殘酷的幻滅中，當他們知道真相，可能會沮喪、會受創傷；此外，耶誕老人的故事相當於告訴孩子，世上存在魔法，且魔法是必要的，但「這世界有糟到讓我們認為欺騙孩子10年之久比較好嗎？」況且，對信教的家庭來說，該如何讓孩子相信神與耶誕老人同時存在？鮑以爾和馬凱表示，有些父母會告誡孩子，無所不在的耶誕老人會知道他們調皮搗蛋，不乖的孩子就得不到禮物，但孩子本來就不可能永遠聽話，如果真的以此為由不給孩子耶誕禮物，是過度殘酷。這類觀點不贊成讓孩子相信耶誕老人的存在，但也有一派論調認為，耶誕老人的故事不會比「姆指姑娘」或「白雪公主」等童話有害。奧地利心理學者貝特漢（Bruno Bettelheim, 1903-1990）在「童話心理分析」（Psychanalyse des contes de fees）一書中闡述，故事能激發想像力，想像力是兒童正常發展的一部分，孩子們會扮裝、編故事，同時明白那是假的，他們發揮想像力不是為了逃避世界，而是為了更加理解世界，想像力是他們預想未來、刺激推理能力的武器。報導引用一份1994年刊登在「兒童精神及人類發展」（Child Psychiatry and Human Development）刊物的文章表示，一項研究調查了52名不再相信耶誕老人的孩子，其中多數自述，當他們發現耶誕老人不存在時，反應都很正面，反而是父母很難過；對許多孩子來說，躋身「知道事實的成人」的愉悅感取代了幻滅，如果成人要求他們對更小的孩子保密，他們會更高興。報導還提到，耶誕老人的故事是建立在聖尼可拉（St Nicolas）的事蹟上，傳達了良善的價值觀。許多歐洲國家有紀念聖尼可拉的傳統，這名主教活躍於西元4世紀，他出身富裕家庭，卻把家產用來救濟窮人，慷慨形象深入人心。報導最後總結，要不要讓孩童相信耶誕老人的存在，有支持也有反對的理由，耶誕老人的故事雖非必要，但也沒害處，只是父母要留意，不管做哪種選擇都別太極端，把耶誕老人當成傳說，讓孩子自己決定要相信多少即可。（編輯：郭中翰）1071224

先前為因為提醒抖音存在兒童色情問題而出名的 YouTuber「PaymoneyWubby」，這次又對另一種影音平台上的色情問題開炮，成功引起 YouTube 官方注意與重視。YouTube 近期下架許多怪異且有性暗示的影片，感謝問題發現專家、兒童向直播老爹、今年 7 月快速竄起的 YouTuber「PaymoneyWubby」。（本人拒絕透漏真實姓名）揭露抖音兒童色情問題被下架PaymoneyWubby 是位留著紅褐色絡腮鬍的遊戲實況主大叔，Twitch 的合作夥伴，平時相當關心兒童的網路權益，後來慢慢轉型為時事評論型 YouTuber。他在今年 7 月拍影片批評 YouTube 平台上有許多 Musical.ly（歐美版抖音，今年 8 月被中國字節跳動公司併購，之後 Musical.ly 全面改名為 Tik tok）影片充斥著大量兒童色情、性暗示而聲名大噪。PaymoneyWubby 當時挑選多段 Musical.ly 影片為例，雖然內容多未達裸露，但未成年人為了吸引眼球，穿著性感，在鏡頭前配合音樂做出充滿性暗示的動作，「如果我是戀童癖，我一定超愛 Musical.ly。」PaymoneyWubby 酸道。這部評論影片在網路上引起關注後居然因「侵權問題」而被下架，由於 YouTube 上不少 Musical.ly 影片，網友認為抖音只針對對他們有負面效益的影片，十分憤怒，在 Reddit 論壇上被大肆討論，YouTube 官方後來 PaymoneyWubby 的影片恢復上架，並在通知信中附上中國字節跳動公司的申訴函，該函以中文寫成。地方媽媽需要……停止！揭發了兒童色情問題後，PaymoneyWubby 在 12 月 16 日最新影片「詭異的媽媽影片必須停止」（Creepy Mom Videos Need To Stop）中，砲轟 YouTube 平台上有許多不明所以的「地方媽媽影片」，提醒大眾有人正在有組織地製造、上傳大量令人毛骨悚然的掛羊頭賣狗肉色情影片，並可能讓未成年使用者暴露在這樣的風險中。「詭異的媽媽影片必須停止」影片中 PaymoneyWubby 戴上同樣詭異的聖誕帽，他先是向觀眾介紹一個名為「Susu family」的頻道，從影片敘述得知這是個來自越南的小家庭，試圖以影片紀錄他們的越南式生活。但頻道中的影片，每一部片頭都有觀看警告，觀察時間軸，10 多分鐘的影片有 4 次廣告，以及至少 10 來萬的觀看人次。PaymoneyWubby 越看越不對勁，這些標題為紀錄生活的影片都在拍攝一位女性與 2 位幼童，偶爾會有男性入鏡，掌鏡者在他們的世界中彷彿不存在。這名女性可能在做家務、陪伴幼童、哺乳，然而看似家常的影片卻時不時拍到女性內衣，該女性多次以刻意的姿勢和角度讓底褲出現在鏡頭前，或在和小孩玩時擺出不明的挑逗動作，PaymoneyWubby 還發現這名女性有時會偷瞟一眼鏡頭，讓他覺得十分不舒服。他另外也找到其他相同類型的影片，主角不同人，但都以媽媽和孩子為主題。他懷疑這些女性是被迫的，但無論如何幼童都不應該被利用。Susu family 頻道在過去幾個月中上傳大量影片，平均一天可以上傳 3 部，就記錄生活來說產量大得不可思議。往右手邊的推薦頻道看，會發現一整排「媽媽」、「媽媽與嬰兒」、「媽媽與襪子」（Mom & Soc，Soc 音似吸允的「Suck」，有性暗示意味）、「單親媽媽與小孩」等頻道。隨便點進一個頻道，影片主角居然都是同一位媽媽，同一對幼童，內容大同小異，有些標題為「單親媽媽」的影片還會有疑似丈夫的人出現，連片頭警告的觀眾錯誤拼成「viewrs」都一樣，這不由得讓人害怕這是否又是另一樁網路陰謀？或是一群有計畫利用這些「地方媽媽影片」謀取廣告收入的不肖分子，然而出現在影片中的小孩何辜，不小心看到這些影片的孩子又該怎麼辦？最令 PaymoneyWubby 驚訝的是，這些明顯含有性暗示的影片並不需要透過什麼「暗網」或「老司機」關鍵字搜尋，有些影片非常受歡迎，有些被分類為「教育類」，誰都可以輕易地找到，甚至出現在自動播放清單中，觀看次數十分驚人。他認為色情影片不是不好，只是不能這樣以誤導性的方式包裝，更別提利用幼童。在 PaymoneyWubby 的影片發布之後，YouTube 開始積極下架相關的詭異媽媽影片。YouTube 官方回應他們制定了嚴格的社群政策，禁止露骨、色情或誤導性縮圖的影片，並致力於處理違反政策的內容。但事實是，這些地方媽媽影片就像病毒，下架了一部就會在其他地方增生 10 部，比如一部在 PaymoneyWubby 影片中提到、隨後也被下架的影片「與我的女兒一起野餐」，隨後又被 Susu Family 重新上傳，這次的標題是「在假日週末與我漂亮的女兒一起野餐」……繼「艾莎門事件」（Elsa Gate）後，地方媽媽影片再次為 YouTube 帶來另一起公關危機。更多鏡週刊報導終於有人超越小賈《Baby》！7部最不受歡迎的YouTube影片美網紅羅根‧保羅相信地平說？YouTube成為陰謀論散播溫床 CEO自賣自誇：雖然有些問題 但YouTube還是很棒棒

11月中旬，許瑋甯跟郭富城主演的電影《秘密訪客》才殺青，和鳳小岳的網劇《Ai在西元前》也結束拍攝，她在IG發文「我們摩洛哥見…」看似是犒賞自己辛勤工作出遊北非，如今被爆其實應是蜜月之旅。本刊日前接獲爆料，許瑋甯跟劉又年選在12月15日互許終生，不過僅僅邀請至親見證他們登記，地點是在內湖區的戶政事務所。「家裡要娶大明星嚕！」由於男方家人掩不住興奮，事前才走漏風聲，在民間小範圍地漸漸流傳。其實經過阮經天那段高調戀情，許瑋甯這次非常小心翼翼維護跟劉又年的關係，再加上許瑋甯決定對於登記一事保密到家，跟劉又年低調再低調，據悉另有一種揣測，許瑋甯跟劉又年是不是有了？但因未滿3個月，遵循不能說的傳統習俗，才會盡量對外封鎖消息。此外，關於2人遵循傳統習俗方面，也可從他們挑的日子可以窺知一二。根據農民曆記載，12月15日也就是農曆11月初9，宜嫁娶、訂盟、納采…等，雖然當天「沖豬（乙亥）」，但劉又年屬狗（36歲）、許瑋甯屬鼠（34歲），所以沒事。前一天12月14日也宜嫁娶，但因沖狗，是劉又年的生肖，所以小倆口確實有在避諱。更多鏡週刊報導【許瑋甯閃嫁】星二代劉又年曾是男模 舊愛還是「小張曼玉」【許瑋甯閃嫁】阮經天花心毀婚約 把許瑋甯當工具人

女兒被性虐待，母親不幫忙，反而成了幫兇！澳洲一名女孩從5歲起就遭到親生父親性侵，而母親竟然還在一旁安慰，聲稱這是一個「正常的遊戲」，讓女孩接受性虐待整整7年，直到現在17歲仍以為這一切是「家庭和愛的美好時光」。 根據外媒報導，女孩從5歲開始，父母就會在她面前進行性行為，告訴她這都是一場正常的遊戲，讓她每個月至少被父親性侵一次，母親則會在床邊安慰她，事後再拿糖果、禮物等當作封口費，要女孩不要告訴任何人，如此性虐待持續整整7年，直到女孩12歲惡行才曝光。 法官得知該對父母都是作為難民從中美洲國家來到澳洲，因此依4項亂倫罪和4項猥褻行為罪判狼父入獄14年半，必須監禁至少11年才得以假釋，狼母則因為身心狀態差，且英文能力有限，依亂倫和2項猥褻罪判入獄8年，必須服刑5年半才可以獲得假釋。 法官透露，現年17歲的女孩仍以為這是「家庭和愛的美好時光」，對於失去與父母的關係表示難過，也說願意原諒，但「永遠不會忘記」，因此他認為應該給這對父母反映出社會對亂倫的「憎惡」的重大判決，並阻止其他人犯下類似的罪行。 《TVBS》提醒您：◎尊重身體自主權 請撥打113、110 更多 TVBS 報導4週大男嬰跟爸媽一起睡 遭「左右擠壓」活活慘死2媳婦為公公守靈竟身亡 3天後一同下葬玩命！屁孩酒後頂樓「跳來跳去」 踩破洞20樓墜下慘死女星砸2億整到呼吸困難 隆乳三次「升級M罩杯」更多追蹤報導碩士股票分析師 性侵姪女還誘拍裸照2歲遭父母性虐6年 她長大「仿效」她遭性侵險難產 被懷疑故意流產恐囚20年7旬翁擁嫩妻仍不滿足 多次性侵女兒廁所產嬰 揭祖父性侵亂倫悲歌今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者陳怡靜／新北報導新北市一名30多歲的馬姓補習班女教師，與班上一對17歲的高中雙胞胎兄弟相戀，事後被學生母親發現後，氣得怒罵馬女「不要臉」、、「狼師」和「有病就要看醫生」等語，馬女因此控告學生母親公然侮辱、誹謗等罪嫌；但新北地檢署認為馬女與學生的行為是可受公評之事，因此予以不起訴處分。然而這對師生戀情猶如經典日劇《魔女的條件》翻版，該劇描述一名26歲女老師與班上17歲男學生的禁忌愛戀故事，當年播出時還引發熱烈迴響。▲一名女補習老師與班上17歲高中生相戀，遭學生母親怒罵「不要臉」。（示意圖，非當事人／翻攝自Pixabay）據了解，馬女在補習班負責教英文，馬女去年初先是對班上雙胞胎的哥哥聲稱「我可不是對每個人都這麼偏心」、「能遇到讓我想偏心的也是真的很難得」和「我一定會最照顧你」等語示好，但遭到哥哥拒絕後，馬女又將目標轉向弟弟，2人進而發展戀情。於今年1月間，學生母親因發現弟弟去KTV的刷卡消費收據，經追問下發現弟弟與馬女的師生戀關係，學生母親因此向補習班反映，補習班也為此要求馬女簽切結書，保證不再和兄弟倆有任何接觸或聯絡；但事後仍卻仍與弟弟私下來往，於今年4月底，弟弟與母親大吵一家後離家出走，最後卻在女老師的工作室找到人，學生母親因此斥責她「不要臉」等語，馬女因此而提告。庭訊時，學生母親否認犯行，反指女老師確實與未成年學生交往，怒斥馬女曾為寫下切結書承諾不會再與兄弟2人有任何接觸或聯絡，但她事後仍與弟弟私下來往，被揭穿後還理直氣壯說「鬧夠了沒有」，她一時氣憤才會出言反擊「不要臉」等語，並沒有妨害馬女的名譽。檢方認為，馬女從事教育工作，與學生的互動屬可受公評之事，既然她和未成年學生交往是事實，加上曾立切結書悔過後又有私下來往的情形，縱使家長的言語尖酸刻薄，但評論尚未逾越合理範圍，因此處分不起訴。更多三立新聞網報導高中師提離婚自爆師生戀 女學生父母連帶賠償師母20萬可惡狼師殘害4女 下藥性侵女學生還恐嚇母交100張裸照眼鏡行老闆床戰嫩女友逾2百次 怕被發現逼墮胎還施暴嚇人！晚間開車驚見「人趴馬路」上 嚇得駕駛閃尿要收驚

記者戴淑芳／台北報導 台灣進入高齡化社會，隨著年紀增長，各項器官生理功能逐漸下降，肌肉質量減少即為其中之一，若合併肌肉強度或功能的衰退，即為所謂的「肌少症」，防治對策要營養的補充搭配適當的運動訓練雙管齊下。 三軍總醫院家庭醫學科醫師廖芳藝表示，研究指出成年人在  40歲之後，肌肉質量平均每十年減少  8%，  70歲後流失速度加快，每十年減少  15%；至於大腿肌肉力量，在  40歲之後，每十年下降  10-15%，  70歲後則為每  十年下降  25-40%。 肌少症對老人健康之影響可歸納為三方面：一是肌肉力量減少會有較差的下肢功能，人就會顯得無力、疲倦、步態不穩，因此較易跌倒、增加失能風險；二是因肌肉與身體的新陳代謝例如人體蛋白質的儲存、調整血糖的代謝等有關，故研究也發現肌少症與糖尿病、代謝症候群等有相關性。 第三則是老年人若同時存在肥胖與肌肉不足時，稱之為肌少型肥胖症，其對健康之不利影響比單一存在的肥胖症或肌少症更易引發心血管相關疾病、代謝症候群、骨質密度減少等，而使老人的失能增加、死亡率上升。 雖然年紀老化造成的肌肉量流失可能是無法避免的，但廖芳藝表示，適當的治療與介入卻能夠延緩或改變其造成的不良影響。 目前針對肌少症，最重要且有效的方法是營養的補充搭配適當的運動訓練。廖芳藝表示，營養的補充主要為蛋白質，若無慢性腎臟病者，每餐約攝取  25-30公克的蛋白質。攝取的蛋白質食物來源例如豆腐、牛肉、魚肉等。 運動的形式以有氧運動、漸進式阻力運動的訓練增加肌肉質量、強化肌力。以有氧運動  (例如：健走、騎踩腳踏車、太極拳  )而言，若為中強度運動，每週建議至少  5次，一開始  10分鐘，慢慢增加  ;若無法維持長時間，建議每次  10分鐘每天  3次等方式分段完成；以肌耐力訓練而言，建議每週至少  2次，每次須間隔休息  48小時以上，從中低強度的運動開始，每次時間最好控制在  20~30分鐘。

2018 臺灣強基金會長春公開賽，明天(12/25)起一連3天在台中國際高爾夫俱樂部，將進行3回合54洞比桿賽。這是臺灣強基金會連續第2年冠名贊助台灣長春職業賽事，總獎金從去年新台幣100 萬元加碼為200 萬元，成為僅次於霧峰暨長春PGA錦標賽(336 萬元) 、台灣長春年度第二大賽。台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)理事長盧建順尋求衛冕及今年第5冠。這場比賽也是2018 台灣長春年度封關賽。 臺灣強基金會長春公開賽去年首度舉辦，在台中興農球場進行，盧建順在最後一回合演出驚奇戲碼，抓下11鳥，且無柏忌，飆出61桿(-11) ，三回合總桿193桿(-23) ，以7桿勝差輕鬆贏得冠軍。但因大會三回合皆採「較佳球位」規則，因此盧建順的61桿創球場記錄、三回合總桿-23個人最低桿紀錄及18洞11鳥、9洞10推的台灣長春賽紀錄，都只能成為非正式記錄。盧建順今天上午與業餘青少年好手王偉軒一起下場練習。他說，去年的成績確實驚人，「但今年球場不同，難易度不一樣，不一定能夠等同比較，也不必去想能否再創紀錄 。但我態度一貫，參加任何比賽，唯一目標就是爭取勝利。」盧建順今年在台灣長春賽場已贏得威宏大雅公開賽、同學會慈善賽、理事長盃公開賽及霧峰暨長春PGA錦標賽4個冠軍，本週將尋求衛冕及挑戰第5冠。 王偉軒是國內業餘青少年選手中極具潛力的好手，曾贏過5次中華高協全國季賽總冠軍，傲視群倫。盧建順向來非常看重和照顧王偉軒，他獲悉王偉軒近期準備參加職業考試後，「我就邀請偉軒來打本週這場比賽，調整一下手感。今天我還找他同組下場練習，近身幫他看一下動作。」 王偉軒開球距離動輒逾320、330碼，早受球界矚目。今天他在台中國際球場東區第8洞608碼5桿洞，2桿即打上果嶺。盧建順說，以滿分100分來評分的話，「王偉軒開球95分，鐵桿80分，推桿70分，切桿大概只有65分。這樣有點可惜，我希望幫助他調整成每一項都有80分的水準。」 盧建順說，「王偉軒的切桿少了那麼一點侵略性，必須再打得更積極、更具進攻性些，未來在職業賽上才能有更強大的競爭力。」王偉軒已經報名參加明年1月8日起在豐原球場舉辦的職業考試，盧建順還預定6、7日陪王偉軒下場練習，再幫他看一下。 臺灣強基金會長春公開賽今年獲得加碼，總獎金成長一倍。盧建順說，臺灣強基金會董事長陳重熙是他的好朋友，「巧的是，我們2人還同一天生日，都是12月28日生。所以本週這場比賽結束後，我們就排定12月28日當天打配對賽。」盧建順非常感謝陳重熙的大力幫忙，除了臺灣強本身冠名，陳重熙還幫忙邀請到包括環台水泥等企業共同出資贊助。 本週這場 臺灣強基金會長春公開賽，由台灣長春職業高爾夫協會主辦，臺灣強基金會冠名贊助，環台水泥製品、東興國際實業、和大工業、二億企業共同贊助，台中國際高爾夫俱樂部協辦。總獎金新台幣200萬元，冠軍獎金新台幣36萬元，亞軍18萬元，季軍12萬元。本週共有112人 (含9位業餘) ，明天(12/25)首回合自第1、10洞雙邊開球，第1組07：00出發，最後一組9：10出發。

瑞典根據國家資料庫超過24萬個心肌梗塞的研究發現，重大節日前後，心臟病發作的風險確實會增加，發生率比值以平安夜最高、耶誕節次之，元旦排名第三。西方文化中耶誕假期甚至比新年更隆重，包括節前的許多活動聚餐導致的忙碌及飲食過量，還有與家人團聚的情緒變化等等，使得心臟病在這些因素累積至平安夜達到高峰；而新年則當然和前一晚的熬夜慶祝派對為元凶造成隔日白天發作。適度的安排行程及避免狂歡飲酒，這些金科玉律還是要在佳節時刻提出呼籲，以減少意外。此研究發表在英國醫學期刊（BMJ）。新光醫院心臟內科陳立威醫師表示，時序漸入秋冬，氣溫降低就出現醫師叮嚀要提防心臟病發作，主要原因在於天氣冷人體表面的微血管收縮以及交感神經作用增強導致心臟耗氧量提高。最近一項瑞典根據其超過27萬人的資料庫分析進一步發現，除了寒冷以外，較低的氣壓（例如山上）、較少的降雨還有風勢較大的環境也會增加心肌梗塞發生率。另外，以前針對心肺功能例如慢跑自行車等的運動被認為對心臟保健較優，不過一項以約4000位運動習慣的美國民眾作的研究發現重量訓練的運動更有減少心臟病風險的效果，包括減重及預防糖尿病高血壓等。一般人透過日常活動至少都有部分的有氧運動，但肌力訓練除非刻意進行否則很少在一天的生活發生，也許兩種類型的運動兼顧會是最好的方式。

受美股四大指數重挫影響，台股今 (25) 日開盤跳空下挫 80 點，摜破 9600 點關卡，電子三雄全數走弱，指數隨後也持續下殺，台塑四寶等傳產權值股未能展現撐盤力道，金融族群也全數走疲，指數盤中跌破 9500 點，一度重挫超過 160 點，隨後跌幅雖稍微收斂，但跌點仍逾百點，預估今日成交量約 700 億元。台股今日開盤下挫 80 點，以 9559.7 點開出後一路走低，盤中最低下探至 9479.06 點；櫃買市場今日股價同樣開低走低，以 123.8 點開出，盤中最低來到 121.75 點。電子三雄部分，台積電今日跳空開低，盤中跌幅超過 1.8%、來到 216 元；股王大立光為三雄中表現最弱勢，今日同樣跳空開低，盤中跌幅超過 2.7%，來到 3180 元，跌破 5 日線；鴻海今日力守 70 元整數關卡，盤中下挫逾 1.4%、來到 70.4 元，失守 5 日線與月線。盤面上以個股表現為主，散熱族群指標股超眾後市營運可期，早盤逆勢漲超過半根停板；威盛衝刺 AI 佈局，後市看俏，盤中維持 3% 漲幅；寶齡幽門桿菌抗原快速檢驗試劑有機會在明年 3 月開賣，成為全球唯二幽門桿菌快篩產品，繼昨日強攻漲停後，早盤一度大漲 8%。以上市族群來看，全數壓於平盤之下，盤面最弱勢族群為光電、電子零組件、汽車族群，跌幅逾 2％；櫃買市場則以半導體、其他電子、電子指數最弱勢，跌幅超過 2%。國泰證期分析師蔡明翰指出，亞股前段時間明顯抗跌，今日出現補跌氛圍，市場信心明顯轉弱，雖然今日指數下跌逾百點，但量能預估僅約 700 多億元，尚未出現量能擴增情況，顯示整體架構還未出現恐慌行情，目前支撐看今年低點 9400 點。蔡明翰分析，美股聖誕節後可能出現止穩反彈，但若美股持續下跌，台股又出現量能擴增，成交量接近月均量水位，指數跌破 9400 點的機率恐怕就會提高，目前大盤仍處量縮止穩格局。更多追蹤報導美股重摔653點「百年最糟」道瓊狗股…2019投資強棒美股逢低找買點 經理人看好3主軸長假效應到 台股量急凍展望2019 布局台股基金等反彈今日最夯新聞流量前3名教部允上任 管中閔臉書被洗版了霸氣辦喜事 區區10萬就是不繳薪資中位數出爐 領最多是這一行＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

2018年12月25日 上稿編輯： 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導日前已與台電簽定購售契約的上緯海能風電，先前在融資談判的過程中，新增了多項輸電穩定與安全風險考量的設計。因此提出環差案，要加強變壓器等級、加設柴油發電機等風機抗颱風機制等。25日環保署進行第一次初審，小組要求再說明是否將因此修改原風機配置規劃，升壓器容量增加後衍生電磁波影響、緊急柴油發電機的空污排放等，因此還需補件再審。海能的風場位在苗栗竹南外海，在今年4月的遴選取得378MW的容量，目標要在2020年完工併聯，在今年12月也已取得籌設許可，並與台電簽訂「風力發電離岸系統電能購售契約」。過去海能打算與「海洋」風場共用自設升壓站，僅需原址擴充，但在今年上半年與銀行團的融資談判，當中對輸電穩定、安全的風險考量設計有許多討論，因此提出了要提升主變壓器，此外為了確保風機的抗颱機制，新增大型緊急柴油發電機及高壓電抗器，以免造成台電斷電風險。海能表示，銀行團最大的考量就是「備用餘量」的設計考量，自設升壓站，且盡可能的鄰近上岸地點，是為了降低輸電損耗，也將提升供電穩定與環境安全。而台灣多颱風的特性也受到重視，因為風機在颱風停機期間，仍需要維持「逆送電」，將電送回風機以確保風機的抗颱機制可以保持運作；更考量颱風期間台電有斷電的風險，因此必須配置大型緊急柴油發電機，以提供電力輸送到風機。海能坦言，這些都是原規劃沒有考量到的。為了增加這些設備，海能重新規劃自有的升壓站，由於主變壓器的數量、容量與尺寸都增加，以滿足輸電穩定與安全設計空間的需求。陸纜也隨之需要調整，海能強調，陸纜的總長度將有5.1公里，比原規劃減少0.9公里、更盡量避開了住宅商辦密集路段，原本有2.2公里，變更後只有0.9公里，少了1.3公里。

許瑋甯與劉又年蜜月之旅應是選在摩洛哥，其實也是舊地重遊，因為今年6月許瑋甯才去過當地，因為她崇拜的已逝名作家三毛，就曾在那生活過了3年。先前本刊旅遊欄目曾經寫道：「三毛的《撒哈拉的故事》裡，有一篇〈沙漠觀浴記〉，形容她生活在阿雍小鎮時，誤闖門口寫著「泉」的浴室，場景觸目驚心…」至於許瑋甯，當時她則在沙漠騎駱駝、嘗試傳統鼓藝，也難得身著泳裝入鏡…張張照片都像時尚雜誌內頁，看來應該也出自本來就是攝影師的男友劉又年之手。回到劉又年的臉書，就他所公開的照片看來，他的確常拿許瑋甯當作自己的拍攝對象，一張張充滿愛意的作品頗具意境，另有一張2人坐在車子後座，劉又年滿臉幸福撫著許瑋甯的左頰、許瑋甯一臉嬌羞，也可見他們除了般配、興趣相投，雖然認識多年一度斷聯，重逢之後迅速愛火狂燒。許瑋甯去年10月跟劉又年的牽手畫面被本刊曝光，當晚他們十指交握、親暱自拍然後各自回家。之後，她透露2人當下有發現跟拍，但決定不願放手，顯見認定彼此的堅情。後來本刊也接續拍到他們約會身影；許瑋甯稱讚劉又年懂得尊重女生，作風像個紳士，然後定義他是「帶來開心的朋友」「是個絕對的好人」；於是就算她工作忙、跟劉又年見面是以「月」為單位，依舊穩定交往，而且極力護愛，曾說：「我自己被問我無所謂，但他的那一部分，我得保護他的生活。」字句之間都可以感受得到她對這段感情發展的呵護備至。更多鏡週刊報導【許瑋甯閃嫁】星二代劉又年曾是男模 舊愛還是「小張曼玉」【許瑋甯閃嫁】阮經天花心毀婚約 把許瑋甯當工具人【許瑋甯閃嫁】京都曖昧柯佳嬿前男友 許瑋甯新郎不是他